Receita de Vitamina com extrato de soja

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Ingredientes

  • 1 fruta (banana, mamão, maçã)
  • 2 colheres de sopa de extrato de soja
  • 1 colher de sopa de aveia
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça (ou passada no liquidificador)
  • 1 colher de sopa de germen de trigo
  • 1 copo de água gelada

Modo de preparo

  1. Bata tudo no liquificador.
     
  2. Está pronto.